3月21日是第21个世界睡眠日，为进一步提高患者的健康睡眠意识，普及健康睡眠知识，市三医院开展了主题为“规律睡眠，健康未来 ”睡眠日宣讲活动。   心身医学（睡眠）科主任陈春融、心理援助中心主任熊英等人分别围绕失眠的认知疗法、如何健康睡眠以及青少年心理问题与应对方式等内容，作了详细讲解。
  在院患者、家属约50人参加活动。 睡眠不足的危害：
中风危险增4倍，早亡危险增大。
肥胖症、癌症危险陡增。  
糖尿病、心脏病危险上升。
健康科学睡眠：
一般来说，成年人每天应保持睡7-9个小时，并且能在30分钟以内入睡，每晚醒来5分钟以上的次数不超过两次，这样的睡眠才是一个健康科学的睡眠过程。
如果您有睡眠障碍，可以来电咨询市三医院心身医学（睡眠）科：电话：0716-6227120